AKBのメンバーってどんな美容法やダイエットをしてるのか・・？意外とハードだった・・・・。

◆みーちゃん（峯岸みなみ）のダイエット・美容法

❒みーちゃん流ダイエット・美容法①”ライザップ式の食事制限を忠実に守る”

みーちゃんは、ライザップで痩せて見事なボディを披露して一時期話題になりましたが、その時の食事メニューはなかなか真似するのはたいへんかもしれません。。

ブロッコリー、セブンイレブンのさばの塩焼、ローソンの骨つきスモークチキンなどが主な食事メニューだったとか。

これを真似できる根気のある人は、ダイエットを制することができるはず！

しかもコンビニ食なのでそんなにお金がかからない。むしろ安上がりでしょうか・・？

❒みーちゃん流ダイエット・美容法②酵素ドリンクダイエット

モデルとかからも人気な酵素ドリンクですが、最近ではアップル味など酵素ドリンクも出ていて、おいしく続けられるようです。

体質改善にも効果があるということ（痩せやすく成る）ですが、ちょっと飲んだだけで、”痩せやすくなったー！”みたいなことはないと思うのでお気をつけください（笑）

❒みーちゃん流ダイエット・美容法③筋トレに取り組む

ダイエットをやるアイドルは結構いると思いますが、筋トレをやるアイドルは少ないのではないでしょうか・・・？

田野優花さんみたいに凄い腹筋をお持ちの方もいますが・・・（笑）

筋トレなので疲れるとむしろいっぱい食べちゃうパターンもあるので注意が必要ですが、筋トレをすることでウエストあたりの筋肉が引き締まれば、男性から見ても魅力的な体になるのではないでしょうか・・？

◆さっしー（指原莉乃）のダイエット・美容法

❒さっしー流ダイエット・美容法①タピオカココナッツミルクを飲む

ココナッツミルクはミネラルも多く含まれていて、栄養が結構あります。

見た目はただの美味しそうなドリンクなんですけどね・・。

❒さっしー流ダイエット・美容法②18時以降は食事をとらない

これは、個人的に相当キツイと思うのですが・・・。。

さすが、総選挙1位だ・・・。

お腹がすかないときがあるということなので、凄くダイエットに適した体質（？）なのかもしれません。

前、ちょっと太ってた時ありましたが・・・・笑

❒さっしー流ダイエット・美容法③信じられないほどのトマトを食べる

こじはると同じですね。トマト食べまくり。。

どっちの方が多く食べているんでしょうか・・・・。

意外とトマトは美容やダイエットにいいのかもしれませんねー！

トマトに含まれるリコピンも老化防止などに非常に効果的で、しかもトマトをいっぱい食べれば、満腹感をえられて、ご飯を食べすぎずに済む。

なんて上手いこといっちゃうかもしれませんね。もしかしたら・・・。

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[next_heading title=ゆきりんのダイエットはちょっと変わってる・・・笑。自己催眠をかける？]