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【テヨン】食べたら寝ないダイエット

身長158センチとメンバーの中では小柄なメインボーカルのテヨンには、「少女時代のちびっこリーダー」というキャッチフレーズがついています。
その彼女が実践しているダイエット方法は、「18時以降は食べないこと」です。
テヨン

しかし夜中にラーメンを作ってしまうこともあるそうですが、なんと、その場合は寝ることを諦めるそうです。

「夜中に食べたら寝ない」は極端ですが、食べてすぐに眠ってしまうと体に蓄積される脂肪の量が多くなります。
また、内臓に負担をかけるため、健康面から見ても、就寝3時間前には食事を済ませた方が良いでしょう。

痩せるためには食後30分ほど休んだ後、軽く運動すると効果が高いそうです。

 

おわりに

彼女たちは皆それぞれのダイエット法を実践しており、日々努力を続けているからこそ、あのような抜群のスタイルと美脚を保っています。
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彼女たちのダイエット法は、日常生活に取り入れられるものも多いです。
彼女たちのような体や美貌を手に入れるためにも、ぜひ少女時代のダイエット方法を実践してみてはいかかでしょうか。

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