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モデルで女優の松井愛莉ちゃんはゼクシィ6代目CMガールとしても知られる美少女です。

あどけない顔立ちなのに170cmの長身でスラッとしたスタイルに憧れている女子は多いはず。

彼女の美容の秘密やダイエット方法を調べてみましょう。

食べることが大好きな松井愛莉ちゃん

松井愛莉ちゃんは食べることが大好きなようで、その点は世の中のほかの女子と変わらないですね。

食べるの大好きな人が「食べないダイエット」をしようとするストレスで結局最終的にはリバウンドしてしまうことが多いようです。

松井愛莉ちゃんの場合食べる時と制限する時のバランスをしっかりとっているようです。
松井愛莉
そして野菜中心にして果物などをよく摂取するようにしているようですね。

またヨーグルトは1日2回食べるようです。

このようにメリハリのある食事と身体に良いものをきちんと摂取することが自然なダイエットにつながるわけです。

スタイルの良さは運動から生まれる

ただ細いだけでは本当に魅力的なボディを作ることは難しいはずです。

松井愛莉ちゃんの場合元来身体を動かすことが好きなようで、海外セレブから火が付いたホットヨガや筋トレ、さらにはジョギングなども生活の中に組み込んでいるようです。
松井愛莉
こうした定期的な運動を通してあのスタイルの良さが維持されているわけですね。

彼女に限らず、美容を気にするモデルさんなどは意識的に運動をしっかりと取り入れている方は多いようです。

一般人の場合生活に運動を取り入れるためにはかなりの自制心が求められますが、松井愛莉ちゃんのようなスタイルを目指したかったら、食事のコントロールと同時に運動も始める必要があるかもしれません。




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