【朝食を徹底検証】
女優ならではという私たちにはなかなか入手困難なもの(ツバメの巣なんてどこで購入できるのでしょう‥？)もありますが、即実践できそうなものもあって挑戦してみたくなりますね。
きなこや黒胡麻はアンチエイジングとしてモデルさんなどもよく薦めていますし、豆乳は女性にとってうれしいホルモンと似た作用を持つ大豆イソフラボンを手軽にとれる飲み物。
はちみつは保湿効果があり、フルーツはビタミン、ツバメの巣は肌を作り出すコラーゲン、卵は低糖質のたんぱく質。
女優さんはダイエット目的などでひとつの食べ物だけをずっと食べ続ける健康法を取り入れがちですが、これは栄養の偏りを生んでしまうためおすすめできないもの。こうみてくると大地さんがいかに栄養に研究熱心で、幅広く美と健康に必要なものを考えてメニューをつくってきたかがよくわかります。
【女性なら参考にしたい！美メニュー】
またコーヒーは摂り過ぎはやはりよくないですが、脂肪燃焼効果があります。ダイエットと女性に大敵の冷え防止の両立が可能になるのです。
テレビや舞台でその美しいスタイルを保つ大地さんを観るたびその隠れた並々ならぬ努力について、ちょっとだけ思い出してみると楽しいですね。
著者：Seikacat
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